ماساژ درمانی عبارتست از دست ورزی بر روی بافت های نرم بدن. این درمان به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدما ت و سرعت بهبود ناراحتیهای حاد و مزمن کمک می کند. امروزه میلیونها نفر در سراسر جهان از این روش به عنوان یک روش مراقبت بهداشتی استفاده می کنند.
ماساژ درمانی در فرهنگ های سر تا سر دنیا تاریخچه ی طولانی دارد. امروزه، از انواع مختلف ماساژ درمانی برای بسیاری از اهداف سلامتی استفاده می شود مانند تسکین درد، توانبخشی پس از جراحات ورزشی، کاهش فشار، آرامش بخشی، مهار اضطراب و افسردگی و کمک به شادابی بدن.
مزایای ماساژ درمانی
باید بدایند ماساژ درمانی یکی از بهترین روش‌های درمانی در سراسر جهان است که می‌تواند برای شما مفید باشد.برخی از این تاثیرات مثبت عبارتند از:
- افزایش گردش خون
- کاهش و تسکیل گرفتگی عضلات
- عامل لاغری
- احساس آرامش روحی
- کاهش استرس
- جوانسازی پوست
ماساژ درمانی چه تأثیری بر بدن دارد؟
شاید برای شما نیز سوال باشد که حرکات انجام شده در ماساژ درمانی چگونه تاثیر مثبتی بر روی بدن ایجاد می‌کند. در پاسخ به این سوال باید گفت ضربات وارد شده به بدن در ماساژ درمانی سبب کاهش میزان هورمون استرس‌زا (کورتیزول) و افزایش میزان هورمون‌های سرخوشی (مانند دوپامین) می‌گردد. نتیجه این افزایش و کاهش هورمون‌ها، ایجاد حس آرامش بلافاصله پس از آغاز ماساژ است. این روش درمانی همچنین باعث تسکین دردهای مزمن و رفع گرفتگی و خستگی عضله‌ها می‌شود.
چه افرادی برای ماساژ درمانی محدودیت دارند؟
بر اساس گزارش بسیاری از متخصصان ماساژ درمانی، افراد زیر گزینه مناسبی برای انجام ماساژ درمانی نیستند:
- افراد دارای اختلالات خونریزی
- افرادی با تعداد پایین پلاکت‌های خون
- افرادی که داروهای رقیق کنده خون مانند وارفارین مصرف می‌کنند
انواع تکنیک های ماساژ
برای آشنایی بیشتر با ماساژ درمانی بهتر است برخی از تکنیک‌های به کار رفته در این روش را بشناسید و کاربردهای این تکنیک‌ها را بشناسید:
افلوراژ
اگر قصد دارید از از شر مواد زائد بدن خود خلاص شوید، تکنیک افلوراژ بهترین انتخاب برای شما خواهد بود. افلوراژ از حرکات نوازش‌مانند طولانی تشکیل شده است؛ که با استفاده از دست و انگشتان دست انجام می‌شود. این حرکات باعث افزایش گردش مایعات سیستم لنفاوی می‌شود و مواد زائد را از بدن خارج می‌کند.
کوبش
تکنیک کوبش،یکی از کلیدی‌ترین روش‌های درمانی در ماساژ سوئدی است. در این روش با هر دو دست به صورت تخت و صاف،از پایین ناحیه کمر تا بالا به ضربه‌های خفیف ماساژ داده می‌شود.این روش باعث افزایش گردش خون در بدن می‌شود و احساس خستگی را در بدن از بین می‌برد.
مالش
مالش یکی دیگر از تکنیک‌های ماساژ درمانی است که برای از بین بردن گرفتگی عضلات از آن استفاده می‌شود. در این تکنیک با استفاده از شصت‌ها، با ایجاد فشارهای دایره شکل در ناحیه عضلات گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهند.
تاپوتمان
یکی از تکنیک‌های ماساژ درمانی که بیشتر مورد استفاده ورزشکاران قرا می‌گیرد،تاپوتمان(Tapotement) یا تکنیک ضربه زدن است.در این تکنیک ماسوژ با حرکت سریع دست‌ها همراه با ریتم خاص، به ناحیه مورد نظر ضربه می‌زند.این کار باعث می‌شود گردش خون با کیفیت بهتری صورت بگیرد.
پتریساژ
تکنیک پتریساژ با فشردن نقاط خاصی در عضلات بدن،باعث شل شدن عضلات بدن می‌شود و سرعت تصویه خون را بالاتر می‌برد.
لرزش
این تکنیک شباهت خاصی به تکنیک ضربه زدنت دارد در حالی که در لرزش ضربات دارای ریتم خاصی نیست.تکنیک لرزش یا Shaking بیشتر برای آرامش عصبی و کاهش استرس افراد استفاده می‌شود.
انواع روش های ماساژ درمانی
روش‌های ماساژ درمانی بسته به فواید متقاوت هستند. برخی از انواع روش‌های ماساژ درمانی عبارت از موارد زیر هستند:
ماساژ سوئدی
ماساژ سوئدی یکی از انواع ماساژ درمانی است که با استفاده از فشار و ضربه زدن منظم، در تمام نقاط بدن انجام می‌شود و تنش را در بدن فرد می‌کاهد.از جمله فواید ماساژ سوئدی می‌توان به افزایش اکسیژن خون،بهبودی گردش خون و کاهش سموم عضلات اشاره کرد.این ماساژ برای بسیاری از ورزشکاران بسیار مناسب است چرا که باعث انعطاف بیشتر عضلات بدن می‌شود.
ماساژ شیاتسو
محل تولد ماساژ شیاتسو کشور ژاپن است اما امروزه این روش ماساژ درمانی در بسیاری از کشورهای دیگر مورد استفاده قرا می‌گیرد.این نوع ماساژ درمانی با فشار دادن و ضربه زدن به برخی از نقاط بدن باعث تسکین دردهای عضلات می‌گردد.
ماساژ سنگ داغ
سنگ‌های آتشفشانی مخصوص در ماساژ درمانی سنگ داغ مورد استفاده قرار می‌گیرند.در این روش درمانی ماساژور از سنگ‌های داغ مخصوص برای درمان گرفتگی عضلات بدن استفاده می‌کند.وزن سنگ‌ها بر روی عضلات باعث می‌شود عضلات نرم‌تر شده و از حالت گرفتگی خارج شوند.
آروماتراپی
آروماتراپی یا رایحه درمانی یکی از درمان‌های بسیار تاثیرگذار در ماساژ درمانی است.در این روش با استفاده از رایحه‌های مخصوص به درمان و تسکیل دردهای عضلانی یا داخلی می‌پردازند.رایحه درمانی باید به دو صورت انجام شود.یا از طریق جذب شدن به پوست بدن در قسمت‌های خاص یا از طریق بوییدن مستمر در مدت زمان مشخص.این درمان یکی از درمان‌های آرامش بخشی است که در علم ماساژ درمانی به آن توجه زیادی می‌شود.
ماساژ بافت‌های عمیق
در صورت خشکی شدید استخون‌ها و گرفتگی عضلات از ماساژ بافت‌های عمیق استفاده می‌کنند. در این روش با استفاده از ضربه زدن و یا فشارهای عمیق‌تر بر سطح پوست به عضلات عمیق‌تر بدن یا نیام دسترسی پیدا می‌کنند.این کار باعث رفع گرفتگی شدید عضلات می‌شود.
ماساژ ورزشی
در بسیاری از مواقع،ورزشکاران دچار آسیب‌هایی مثل آسیب به بخش نرم عضلات می‌شود.ماشاژ ورزشی که یکی از شاخه‌های پرکاربرد ماساژ درمانی است در این موراد می‌تواند به ورشکاران کمک کند.
ماساژ نقاط ماشه ای یا تریگرپوینت ها
گاهی در فیبرهای استخوانی عضله گره‌ها یا توپ‌های محکم ملتهبی ایجاد می‌شود که به نقاط ماشه ای یا تریگرپوینت مشهور هستند.ماساژ درمانی برای درمان این گره‌ها با استفاده از حرکات مخصوص یا فشارهای لازم،برای از بین بردن این گره‌ها بسیار مناسب است.
رفلکسولوژی
ماساژ رفلکسولوژی معتقد است در برخی از بخش‌های بدن مانند روی کف دست، پاها و گوش، غدد ارتباطی بهع بخش‌های دیگر بدن وجود دارد.در این نوع ماساژ درمانی با ماساژ دادن این نقاط خاص باعث ایجاد حس خوشایند در سایر نقاط بدن یا تسکین درد ناحیه خاص می‌شوند.
تایلندی
ماساژ تایلندی نوعی یوگای تایلندی است که در آن درمانگر یا ماساژور با استفاده از یوگای کمکی و تکنیک‌های طب فشاری به درمان و تسکین درد عضلات می‌پردازد.این ماساژ یکی از پرطرفدارترین روش‌های ماساژ درمانی است که در شرق آسیا کاربرد زیادی دارد.
پریناتال
پریناتال یا ماساژ بارداری یکی دیگر از روش‌های ماساژ درمانی است که در طی حرکات مخصوصی بر روی زنان باردار انجام می‌شود و باعث ایجاد احساس خوشایندی برای مادر و فرزند می‌شوند.این نوع از ماساژ درمانی به افراطی که بارداری سختی دارند و دچار گرفتگی عضلات شده‌اند بسیار توصیه می‌شود.
ماساژ روی صندلی
امروزه با پیشرفت تکنولوژی بسیاری از خدمات درمانی و تفریحی را می‌توان در منزل نیز انجام داد.تولید صندلی‌های مخصوص ماساژ باعث شده بسیاری از مردم در وقت و هزینه خود صرفه جویی کرده و در منزل از احساس خوشایند ماساژ بهره‌مند شوند.
کلینیک زیبایی میها واقع در لاهیجان با بروزترین خدمات مراقبت و زیبایی پوست و مو در خدمت شما می باشد.
01341219506-7
09021453930
09113405504