این روزها سبک زندگی نیاز به ماساژ را در بین مردم افزایش داده است. نشستن ساعت‌های طولانی پشت میز، کم تحرکی و بسیاری دلایل دیگر باعث شده است که ماساژ در سراسر جهان محبوبیت پیدا کند. ماساژ می‌تواند انواع بیماری‌ها را درمان کند و به تقویت استخوان‌ها، افزایش کیفیت خواب، آرامش سیستم عصبی و حتی پیشگیری از مشکلات معده کمک نماید. اما با این حال شما برای بهره‌مندی از مزایای ماساژ باید روغن ماساژ مناسبی را انتخاب کنید.
توجه کنید که هر روغن ماساژ خاصیت مشخصی دارد و می‌تواند به طرق مختلف به شما کمک کند.
انواع روغن ماساژ
هیچ چیز به عنوان ماساژ مخصوصا با روغن‌های آرامش‌بخشی همچون روغن زیتون و نارگیل نمی‌تواند استرس را از بین ببرد و حس تازگی به ذهن و بدن ببخشد. ماساژ بدن می‌تواند بافت‌ها و ماهیچه‌ها را شل کند و به شما کمک کند تا آرام شوید. از دیگر فواید ماساژ می‌توان به کاهش التهاب، تنش عضلانی، بهبود گردش خون و وضعیت بدن، تحرک بهتر، کیفیت خواب و خلق‌وخو خوب اشاره کرد. زمانی که ماساژ با روغن‌هایی همچون روغن آرگان یا روغن بادام زمینی ترکیب می‌شود، فواید شفا‌بخش بیشتری را با خود به همراه می‌آورد.
با اینکه بیشتر مردم تصور می‌کنند روغن ماساژ صرفا باعث لغزش راحت‌تر دست بر روی پوست و کاهش اصطکاک بین پوست و دستان ماساژور می‌شود اما فقط بدین منظور طراحی نشده است. روغن ماساژ می‌تواند خاصیت آرامش‌بخشی و ترمیم‌کنندگی با خود به همراه آورد. انواع روغن ماساژ بدن می‌تواند پوست را آبرسانی کند و نرمی و درخشندگی به پوست ببخشد.
روغن ماساژ می‌تواند به پوست نفوذ کند، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود ببخشد و به خلاص شدن از شر پوسته پوسته شدن و لکه‌دار شدن پوست کمک نماید. برخی از روغن‌های مغذی حتی ممکن است از پوست در برابر شرایط التهابی نیز محافظت کنند و مشکلات پوستی را تسکین دهند. بنابراین شما باید روغن بدن خود را عاقلانه انتخاب کنید. ما در زیر فهرست کاملی از انواع روغن ماساژ را برای شما آماده کرده‌ایم تا بتوانیم به شما در تصمیم‌گیری بهتر کمک کنیم.
1. روغن زیتون
روغن زیتون معمولا برای ماساژهای سبک‌تر مانند ماساژ سوئدی کاربرد دارد. این روغن سنگین بوده و با سرعت بسیار کمتری جذب پوست می‌شود. به همین خاطر فقط در ماساژهایی که شامل استفاده از حرکات تکراری و مالش بدن هستند، استفاده می‌گردد. همینطور روغن زیتون برای هزاران سال بخشی از فرهنگ مدیترانه بوده است و از گذشته تا به امروز در آشپزی، داروسازی و سایر اهداف درمانی زیاد استفاده می‌شود.
فواید روغن زیتون
روغن زیتون می‌تواند:
- با کاهش استرس به ترمیم آسیب‌های پوستی در صورت ماساژ صحیح کمک کند.
- خستگی و درد عضلانی را کاهش دهد و از آسیب‌های ورزشی جلوگیری نماید.
- به بهبود جریان خون در ماهیچه‌های خسته و حذف سریع‌تر اسید لاکتیک کمک کند.
مناسب برای: پوست‌های خشک و آسیب‌دیده
این روغن ماساژ به دلیل خاصیت مرطوب‌کنندگی بالا، برای پوست‌های خشک و آسیب‌دیده ایده‌آل است. این روغن به ترمیم پوست کمک کرده و خشکی آن را کاهش می‌دهد.
2. روغن نارگیل
بسیاری از مردم فکر می‌کنند که روغن نارگیل متراکم و چرب است، اما دقیقا برعکس این موضوع صادق است. این روغن بسیار سبک و بدون چربی بوده و به سرعت جذب پوست می‌شود. روغن نارگیل بیشتر در ماساژهای سنگین مانند ماساژ بافت عمیق، ماساژ شیاتسو و ماساژ رفلکسولوژی استفاده می‌شود.
فواید روغن نارگیل
روغن نارگیل:
- به راحتی جذب پوست می‌شود. همینطور اجازه نمی‌دهد رطوبت از پوست شما خارج شود.
- دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی است. همچنین سد پوستی را ترمیم می‌کند و از علائم پیری جلوگیری می‌کند.
- از آنجایی این روغن پایدار است، سرشار از چربی‌های اشباع شده بوده واز خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند و پوست شما را مرطوب نگه می‌دارد. این روغن به ویژه در درمان سطوح خفیف تا متوسط خشکی پوست مفید است.
مناسب برای: پوست‌های حساس و خشک
این روغن ماساژ به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد باکتریایی، برای پوست‌های حساس و خشک مناسب است. این روغن به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی آن جلوگیری می‌کند.
3. روغن بادام شیرین
روغن بادام شیرین، روغن زرد کم رنگی با رایحه‌ای ملایم و شیرین است که به طور گسترده توسط ماساژدرمانگران استفاده می‌شود. این روغن کمی چرب بوده و اجازه می‌دهد دستان شما به آرامی روی پوست سر بخورند.
با این حال، روغن بادام شیرین سنگین نیست و به سرعت جذب پوست شما می‌شود، اما نه آنقدر سریع که نیاز به استفاده مجدد داشته باشید. این روغن برای انواع پوست مناسب بوده و معمولا پوست را تحریک نمی‌کند. برعکس ماساژ با روغن بادام شیرین می‌تواند درد عضلانی را کاهش دهد.
مناسب برای: انواع پوست، به ویژه پوست‌های حساس
این روغن ماساژ شیرین به دلیل خواص ضدالتهابی و ملایم بودن، برای انواع پوست، به ویژه پوست‌های حساس مناسب است. این روغن به تغذیه و آبرسانی پوست کمک می‌کند.
4. روغن آووکادو
روغن آووکادو بسیار سنگین بوده و بهتر است با روغن‌های سبک‌تر مخلوط شود. این روغن حاوی لاتکس طبیعی است، بنابراین اگر به لاتکس حساسیت دارید از مصرف آن خودداری کنید.
فواید روغن آووکادو
روغن آووکادو:
- سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری مانند اسید لینولئیک، اسید اولئیک، اسید لینولنیک، بتاکاروتن، بتا سیتوسترول، لسیتین و ویتامین‌های A، C، D و E است و دارای خاصیت ضد التهابی می‌باشد.
- از پوست در برابر چین و چروک، علائم کشش و شرایطی مانند پسوریازیس محافظت می‌کند.
- این روغن همچنین به بازسازی پوست کمک می‌کند.
- استفاده موضعی از روغن آووکادو باعث افزایش سنتز کلاژن می‌شود و ممکن است به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست شما کمک و آن را نرم و لطیف کند.
مناسب برای: پوست‌های خشک و پیر
این روغن ماساژ ، که سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است، برای پوست‌های خشک و پیر ایده‌آل است. این روغن به تغذیه پوست کمک کرده و از چین و چروک جلوگیری می‌کند.
5. روغن جوجوبا
اگرچه از جوجوبا به عنوان روغن یاد می‌شود، اما روغن جوجوبا در واقع نوعی روغن نیست. بلکه نوعی موم است که از دانه‌های گیاه جوجوبا استخراج می‌شود. خوشبختانه روغن جوجوبا چرب نیست و به سرعت جذب می‌شود. معمولا از این روغن برای ماساژ کمر و پشت بدن استفاده می شود زیرا گفته می‌شود برای درمان آکنه کمر مفید است. از آنجایی که روغن جوجوبا به سرعت جذب پوست می‌شود، از این رو نیاز به استفاده مجدد دارد.
فواید روغن جوجوبا
روغن جوجوبا:
- سرشار از استر موم و خواص ضد التهابی است که آن را برای مراقبت از پوست عالی می‌کند. این روغن می‌تواند سد پوستی شما را که به دلیل اگزما، درماتیت سبورئیک، آکنه و درماتیت حاد آسیب دیده است، ترمیم کند.
- اثرات ضد پیری روی پوست شما دارد.
- همچنین عالی برای ماساژ آروماتراپی است زیرا می‌توان آن را به راحتی با گیاهان و روغن‌های ضروری ترکیب کرد. همچنین پوست را تحریک نمی‌کند، به همین دلیل است که برای ماساژ بدن در اسپاها ترجیح داده می شود.
مناسب برای: انواع پوست، به ویژه پوست‌های چرب و آکنه‌دار
این روغن ماساژ به دلیل ترکیبات مشابه با چربی‌های طبیعی پوست، برای انواع پوست، به ویژه پوست‌های چرب و آکنه‌دار مناسب است. این روغن تعادل چربی پوست را حفظ می‌کند.
6. روغن هسته انگور
روغن هسته انگور سبک است و وقتی روی پوست استفاده می‌شود، حالت ابریشمی به پوست می‌دهد. این روغن در مقایسه با هر روغن ماساژ دیگری کمی پوست را براق می‌کند. با این حال بوی کمی دارد و یا هیچ بویی ندارد و انتخاب عالی برای ماساژ ریلکسی است.
فواید روغن هسته انگور
روغن هسته انگور:
- حاوی رسوراترول است. رزوراترول هنگامی که به صورت موضعی استفاده شود، دارای خواص ضدمیکروبی می‌باشد. به همین خاطر از رشد پاتوژن‌هایی مانند استافیلوکوکوس اورئوس، سودوموناس آئروژینوزا و انتروکوکوس فکالیس جلوگیری می‌کند.
- سرشار از ویتامین E، اسید لینولئیک و ترکیبات فنلی است که پوست شما را سالم نگه می‌دارد و از التهاب جلوگیری می‌کند.
مناسب برای: پوست‌های چرب و مختلط
این روغن ماساژ، که سبک و غیر چرب است، برای پوست‌های چرب و مختلط مناسب است. این روغن به کنترل چربی پوست کمک کرده و منافذ را مسدود نمی‌کند. توجه کنید که نوعی روغن حامل کامل است و می‌توانید اسانس‌ها و گیاهان دیگر را با آن مخلوط کنید.
7. روغن آفتابگردان
این روغن سبک و رقیق بیشتر برای پخت‌وپز و گاها ماساژ استفاده می‌شود. روغن آفتابگردان به سرعت فاسد می‌شود و بهتر است آن را به مقدار کم خریداری کنید و در جای خشک و خنک نگهداری نمایید. البته فشردن یک یا دو کپسول ویتامین E در روغن آفتابگردان ماندگاری آن را بهبود می‌بخشد.
فواید روغن آفتابگردان
روغن آفتابگردان:
- بافت پوست را با بهبود سطح رطوبت آن افزایش می‌دهد.
- عملکرد ترمیم سد پوست را بهبود می‌بخشد. بنابراین، ممکن است اثر ضد پیری روی پوست داشته باشد.
- حاوی اسیدهای چرب ضروری است که پوست شما را جوان می‌کند. ماساژ منظم با این روغن به شما پوستی درخشان می‌دهد.
مناسب برای: پوست‌های نرمال و مختلط
این روغن ماساژ، که سرشار از ویتامین E است، برای پوست‌های نرمال و مختلط مناسب است. این روغن به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک می‌کند.
کلینیک زیبایی میها واقع در لاهیجان با بروزترین خدمات مراقبت و زیبایی پوست و مو در خدمت شما می باشد.
01341219506-7
09021453930
09113405504