مراحل مراقبت از پوست صورت
۱- پوست خشک
پوست خشک ، پوست پوست، زبر و زمخت است.
پاک کردن پوست خشک:
اگر پوست شما خشک است، از شوینده هایی که فاقد الکل یا عطر هستند استفاده کنید و صورتتان را به آرامی شستشو داده سپس با مقدار زیادی آب ولرم هم شستشو دهید و از آب داغ استفاده نکنید زیرا سریع تر چربی طبیعی پوست شما را از بین می برد.
۲- پوست چرب
پوست چرب ، براق و روغنی است و منفذهای بزرگی دارد.
پاک کردن پوست چرب:
اگر پوستتان چرب است، از پاک کننده ای فاقد چربی برای شستن صورتتان استفاده کنید و با مقدار زیادی آب ولرم صورتتان را بشویید.هر بار که صورت خود را می شویید بعد از آن می توانید از تونر برای مراقبت از پوست استفاده کنید. گلیسرول ماده موثره در تونر است. در اصل ظاهر منافذ را به حداقل می رساند و رطوبت طبیعی پوست شما را به سطح می آورد.
در صورت امکان هر روز حوله های صورت خود را عوض کنید. روغن ، خاک و باکتری ها روی حوله های شما گیر می کنند. ضروری است که شما این موارد را به خودتان منتقل نکنید.
۳- پوست حساس
پاک کردن پوست حساس:
اگر پوست شما حساس است، آن را حتما آهسته بشویید و از آب ولرم استفاده کنید ، آن را نمالید و با حوله تمیز خشک کنید.
سعی کنید از مواردی که باعث سوزش پوست شما می شوند نظیر محصولاتی که (الکل، صابون، اسید یا عطر ) دارند، استفاده نکنید. و به جای آن از مارک هایی با عناصر ملایم مانند آلوئه ورا،بابونه، چای سبز، پلی فنول و جو استفاده کنید. هرچه عناصر ترکیبی در یک شوینده کم تر باشد پوست شما سالم خواهد بود.
۲- شناخت جنس محصول
اگر به پوست خود اهمیت می دهید، محصولاتی را که مارک “ضد جوش” یا “ضد جوش های سرسیاه” را داشته باشند . انتخاب کنید چون احتمال کم تری دارد که این نوع لوازم آکنه ایجاد کنند یا باعث انسداد منافذ پوست شوند.و به دنبال لوازمی باشید که با استفاده از آب ساخته شده اند نه با چربی.
مراقبت پوست صورت در مقابل آکنه
آکنه یکی از بارزترین روشهایی است که در آن استرس معمولاً خود را نشان می دهد. گرچه استرس به طور مستقیم باعث آکنه یا برفک نمی شود ، اما به عنوان محرک عواملی که در ایجاد یک شکست نقش دارند ، عمل می کند.
این امر به دلیل استرس باعث افزایش بیشتر سطح هورمون کورتیزول می شود که می تواند التهاب و تولید سبوم را در پوست افزایش دهد. و باعث افزایش روغن اضافی و التهاب در پوست شود، که می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد باکتری و التهاب بیشتر شود. بهزیستی ذهنی معمولا ابتدا روی پوست منعکس می شود.
چگونه آکنه را درمان کنیم:
-هرگز آکنه ها را دستکاری نکنید. فشار دادن آن ممکن است عفونت و خراش را در پی داشته باشد.محصولات ضد آکنه را که به صورت لوسیون، کرم، ژل و پد موجود هستند تهیه کنید.
-افرادی که سیگار می کشند، ترک سیگار نیز یکی از موارد بهبود این بیماری است.
خطرهای برنزه کردن
ممکن است به برنزه شدن علاقمند باشید، اما برنزه بودن به معنای پوستی آسیب دیده است.در صورت عدم مراقبت حتی می تواند سلامتی کاربر را به خطر بیندازند. مردم – به ویژه زنان به طور مداوم با استفاده از برخی از روشهای برنزه کننده غیرقانونی سلامت خود را به خطر می اندازند.
برنزه شدن ظاهری
برای برنزه شدنی بی ضررتر، از محصولات برنزه کننده و بدون نور آفتاب استفاده کنید که باعث رنگ گرفتن صورتتان می شود و در انواع مختلفی مثل لوسیون،اسپری و ماسک عرضه می شود.
برای یک روش سریع از کرم برنزه کننده استفاده کنید. با یک ماسک برنزه باز هم نیاز دارید تا پوستتان را از نور آفتاب محافظت کنید. زیرا فقط کرم پودری است که ظاهر برنزه زیبایی ایجاد می کند.
موارد دیگر مراقبت از پوست صورت
-برای سالم نگه داشتن پوستتان، تلاش کنید به جای عادت های بدی مثل کندن خال، زخم یا زگیل، از روش درمانی برداشتن خال و زگیل استفاده کنید.
-جوش های صورتتان را هرگز نفشارید چرا که جای زخم از خود به جای می گذارد.
-اسپری و ژل مو باعث انسداد منافذ پوست می شوند.
-از مواردی که باعث حساسیت پوستی شما می شوند خودداری کنید مثل هدبند یا کلاهای پشمی.
-سیگار نکشید، باعث زردی پوست می شود.
استرس مهم ترین عامل در از بین بردن پوست است، آن را از خود دور کنید.
لیزر موهای زائد و برنزه کردن پوست به هیچ عنوان با هم سازگاری ندارند پس دقت کنید و به خود و پوستتان خیانت نکنید.
۱- ماسک های طبیعی
کارهای روزمره مراقبت از پوست شما ممکن است فقط از اصول اولیه پاک کننده ، مرطوب کننده و ضد آفتاب باشد اما گاهی اوقات هزینه بردن کارها یک گام به جلوتر است. استفاده منظم از ماسک صورت راهی عالی برای رفع نگرانی های خاص پوست شما است.
اگر می خواهید مواد شیمیایی را از پوست خود دور کنید ، خوش شانس هستید. بسیاری از ماسک های صورت طبیعی وجود دارد که می توانید امتحان کنید و هیچ یک از این موارد باعث اتلاف وقت در آشپزخانه نمی شود.
۲- غذا و خواب برای مراقبت از پوست صورت
یک برنامه غذایی داشته باشید که شامل انواع مختلفی از سبزیجات و میوه ها باشد. سالاد تهیه شده از سبزیجات و میوه های سالم و تازه به از بین بردن سموم بدن کمک می کند.
برنامه خواب و استراحت شما هم به اندازه برنامه غذاییتان در سلامتی پوست شما مهم است.
۳- آب برای مراقبت از پوست صورت
نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب ممکن است زیاد به نظر برسد ، اما باعث می شود آبرسانی پوست شما به میزان کافی انجام شود و پوست شما روشن و درخشان به نظر برسد.
۴- استفاده از سبزیجات
-آنها نه تنها برای بدن شما مفید هستند ، بلکه برای پوست شما نیز مفید هستند. آنها پر از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. میوه ها و سبزیجاتی که به ویژه برای پوست مفید هستند عبارتند از زردآلو ، زغال اخته و فلفل دلمه ای زرد، حاوی آنتی اکسیدان هستند که می توانند به شما در داشتن جوانی کمک کنند.
-آووکادو ، که به آبرسانی پوست کمک می کند.
-هویج ، که به بهبود چهره کمک می کند.
-کدو تنبل و کیوی ، که به لطافت ، لطافت و جوانی پوست کمک می کند.
-اسفناج ، کلم پیچ و سایر سبزیجات تیره ، سبز و برگ دار.
-گوجه فرنگی ، که به محافظت از پوست شما در برابر آسیب های خورشید کمک می کند.