پوست شما معمولا هیچ رازی در خود ندارد.
به شما می گوید حال خوبی دارد، تمیز است، یا اینکه نه، به خاطر غذای ناسالمی که خوردید، به این روز افتاده است.
به جای ان، نیاز دارد که با معمولا زیبایی و مراقبتی دارای ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، چربی های سالم و پروبیوتیک ها سالم بماند.
این مواد اولیه همه مواد ضروری برای ترمیم و شادابی پوست را شامل می شوند.
به یاد داشته باشید که برای ساختن یک پوست سالم و زیبا از عمق، نیاز به کار کردن روی لایه های زیرین و داخلیست.
حال به یکسری ویتامین های ضروری برای پوست صورت می پردازیم.
این ویتامین های ضروری به جوان تر کردن و سالم ماندن پوست شما بسیار کمک می کنند :
ویتامین C :
سی یک ویتامین های دوستدار پوست است. به تولید کلاژن پوست کمک می کند و از چین و چروک جلوگیری می کند.
در ضمن کمک می کند که از شر لکه های سیاه روی پوست تان خلاص شوید.
در مقابله با تابش اشعه UV خورشید، از پوست تان محافظت می کند.
به طور طبیعی باعث درخشندگی پوست می شود.
در ضمن به هیدراته کردن و آبرسانی پوست بسیار کمک می کند.
ویتامین های سی آنتی اکسیدان هایی دارد که به سالم ماندن و درخشانندگی پوست بسیار کمک می کنند.
در ضمن از تغییر رنگ پوست جلوگیری می کند.
ویتامین E :
ویتامین e یک مغذی پوست است. این ویتامین آبرسانی کامل پوست را انجام می دهد. که جزو موارد اصلی برای ویتامین پوست است.
از خشکی پوست جلوگیری می کند.
از پوست تان در مقایبه با اشعه های نور خوشیدن محافظت می کند. در ضمن از بروز لکه های خورشید روی صورت جلوگیری می کند.
رادیکال های آزاد را بالانس می کند و باعث درخشندگی پوست می شود.
ویتامین B3 :
یکی دیگر از ویتامین های ضروری پوست ویتامین B3 یا ب ۳ از پروسه پیری پوست جلوگیری می کند و پوست را آبرسانی می کن.
در ضمن می توانید از این ماده مغذی برای درخشندگی پوست استفاده کنید.
میزان انعطاف و کشش پوست را افزایش داده و تولید کلاژن را در پوست بالاتر ببرد.
ویتامین D :
ویتامین دی جز ویتامین های ضروری برای پوست است. نه تنها از پوست محافظت می کند، بلکه به طور طبیعی صورت را جوان می کند.
از آن جایی که ویتامین دی یک ویژگی ضد پیری دارد، می توانید از آن هر ۱۵ روز یک بار استفاده کنید.
پوست را نرم می کند و از بروز چین و چروک صورت جلوگیری می کند.
ویتامین B5 :
ویتامین B5 یا ب ۵ یک ویتامین مهم دیگر و مورد نیاز برای سلامت پوست است. به بهبود عملکرد پوست کمک می کند و جلوی از دست دادن آب پوست را می گیرد. ویژگی های آبرسانی خاص و طبیعی دارد، در نتیجه از خشکی پوست جلوگیری می کند.
ویتامین ب ۵ به طور طبیعی به پوست درخشندگی می دهد. در ضمن می توانید از کرم های مراقبتی دارای این ویتامین استفاده کنید.